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ダイエットの正しいやり方、気になりますよね。効果的なダイエット方法は人それぞれですが、一般的に健康的に痩せるためには、食事と運動の両方に取り組むことが大切です。 ダイエットの基礎知識 摂取カロリーと消費カロリー: 体重を減らすためには、摂取...